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7 maneiras pelas quais a música o ajuda a ser mais criativo, saudável e até amoroso

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Por que os humanos gostam de música? Os humanos se beneficiam de ouvir isso?

É um pouco misterioso. Na verdade, os humanos parecem ter uma musicalidade inata. Em algum momento de nossa evolução, desenvolvemos a capacidade de compreender e obter prazer de padrões musicais complexos. O que é ainda mais interessante é que essa habilidade parece ser universal. A música foi considerada por alguns como uma das forças mais poderosas do nosso mundo. Pode ser transformador, curativo, terapêutico e, claro, simplesmente incrível.

O neurocientista Robert Zatorre pondera essa questão neste artigo apropriadamente intitulado, "Por que amamos música?" afirmando: "À primeira vista, não há razão aparente para que uma sequência ou padrão de sons que não tem nenhum significado proposicional específico elicie qualquer tipo de resposta prazerosa. No entanto, a música é amplamente considerada entre nossas maiores alegrias. De onde vem esse fenômeno? "

Tentando responder à sua própria pergunta, ele continua dizendo: "Eu acredito que a música deriva seu poder de uma interação entre esses dois sistemas, o primeiro dos quais nos permite analisar padrões de som e fazer previsões sobre eles, e o segundo dos quais avalia os resultados dessas previsões e geram emoções positivas (ou negativas) dependendo se a expectativa foi alcançada, não alcançada ou excedida. " Embora fascinante, esta é apenas uma visão em uma sinfonia de teorias sobre por que os humanos gostam de uma boa melodia.

Os pesquisadores podem estar lutando para entender o papel da música em nossas vidas. No entanto, há muitas pesquisas sobre como isso afeta nossas mentes e corpos. Como você provavelmente já deve ter adivinhado, hoje vamos explorar exatamente isso, examinando alguns dos estudos que foram realizados até agora.

Pesquisadores do Wake Forest Baptist Medical Center, colocaram de forma sucinta: "Não importa se é Bach, os Beatles, Brad Paisley ou Bruno Mars. Sua música favorita provavelmente desencadeia um tipo de atividade em seu cérebro semelhante ao das favoritas de outras pessoas em deles. "

1. O ruído ambiente pode ajudá-lo a explorar a criatividade

Entre escritórios e estúdios criativos, parece haver um intenso debate sobre se a música ajuda ou não as pessoas a trabalhar. Nós entendemos. Poucas pessoas querem ouvir death metal enquanto trabalham. No entanto, pode haver ruído ambiente moderado. Na verdade, o tipo certo de ruído pode ajudá-lo a explorar seu fluxo criativo. Em um estudo publicado no Journal of Consumer Science, os pesquisadores exploraram os efeitos do ruído ambiente na cognição criativa.

Eles descobriram isso em algo entre 39 dB e 44 dB, os sujeitos experimentaram níveis elevados de pensamento abstrato, em comparação com aqueles experimentados em níveis inferiores ou superiores de som ambiente. Os níveis superior e inferior tendem a distrair os sujeitos e até prejudicar seu pensamento crítico.

"... Um nível moderado (vs. baixo) de ruído ambiente induz disfluência de processamento, o que leva à cognição abstrata e, consequentemente, aumenta a criatividade. Um alto nível de ruído, no entanto, prejudica a criatividade, reduzindo a extensão do processamento de informações", diz o time de pesquisa. Listas de reprodução lo-fi, música clássica relaxante ou ruídos ambientes simples podem funcionar, desde que a faixa de volume seja mantida entre 39 e 44 dB. Experimente o músico Endel, se você estiver procurando por um cruzamento entre ambiente e melódico.

2. No entanto, a música pode distrair muito durante a condução.

Isso pode parecer contra-intuitivo. Deixe-nos explicar. Muitas pessoas associam melhor dirigir com ter a música ligada, com alguns indo tão longe que os ajuda a se concentrar. No entanto, uma série de estudos entre 1998 e 2014 parece argumentar o contrário. Existem ligações entre música e colisões, mas é mais profundo do que isso.

Em primeiro lugar, há pouca ou nenhuma evidência de que ouvir música o manterá alerta ou ajudará a mantê-lo em longas distâncias de carro, conforme mencionado em um estudo aqui. Na verdade, é melhor você tirar cochilos periódicos ou beber cafeína em sua próxima viagem pelo país.

Em outro estudo, publicado por uma equipe da Universidade Ben-Gurion de Negev, em Israel, os pesquisadores descobriram que quando os motoristas jovens ou novatos tocam sua música preferida, os resultados tendem a ser violações de direção e episódios de direção agressiva. Pesquisadores olharam aos 85 jovens, com idade média de 17.

Esses motoristas foram observados enquanto percorriam uma rota local, tocando uma música de sua escolha, música escolhida pelos pesquisadores ou nenhuma música. Participantes "sem música" tiveram melhor desempenho do que "ouvintes de escolha musical". No entanto, existem algumas boas notícias para os nossos amantes de música. A música projetada para dirigir pelos pesquisadores parecia aumentar a segurança do motorista.

3. O treinamento musical tem uma série de benefícios.

Parece ter um impacto positivo no cérebro. Vários estudos chegaram a essa conclusão, mesmo usando-a como argumento para revigorar os programas musicais nas escolas. Mas, qual é exatamente o efeito do aprendizado musical? Pesquisas psicológicas e neurocientíficas demonstraram que o treinamento musical em crianças está associado a um melhor desempenho cognitivo geral e pode melhorar as habilidades verbais e de raciocínio geral da criança.

Um estudo publicado pela University of St. Andrews demonstrou uma correlação entre o aumento das habilidades motoras e de raciocínio entre crianças que tiveram alguma forma de treinamento musical em comparação com outras que não tiveram. Ainda mais, aqueles que aprendem teoria e prática musical parecem ter melhores habilidades de vocabulário e raciocínio não verbal, sendo capaz de identificar relações ou semelhanças e diferenças entre formas e padrões.

4. A música clássica pode corresponder ao exagero.

Se você é um Millenial, provavelmente se lembra de uma época em que era encorajado a ouvir ou praticar música clássica. Na verdade, pode haver alguns benefícios em ouvir essas sinfonias. Um estudo em pequena escala demonstrou que pessoas que sofreram derrame melhoraram a atenção visual enquanto ouviam música clássica. No entanto, o poder da música clássica não para por aí.

Em um estudo publicado no International Journal of Critical Illness and Injury Science em 2012, os pesquisadores descobriram que os pacientes de terapia intensiva que sofrem de dor, ansiedade, depressão, problemas cardiovasculares e distúrbios do sono se beneficiaram ao ouvir o gênero clássico. Aqueles que ouviam música clássica regularmente demonstravam memórias mais nítidas, mais produtividade e relações sociais ainda melhores.

5. Isso o ajudará a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Você já tentou malhar em silêncio? Parece um pouco estranho ou estranho, não é? Existem estudos que mostram que a música ajuda você a ter um melhor desempenho enquanto se exercita. Os estudos envolvendo exercícios físicos e música remontam a 1911, quando o pesquisador americano Leonard Ayres demonstrou que os ciclistas pedalavam mais rápido enquanto ouviam música do que pedalando em silêncio. Um estudo de 2012 publicado na Scientific American também confirmou essa conclusão. Mas por que?

A teoria é que a música pode nos ajudar a trabalhar com mais eficiência, afogando os gritos de fadiga de nosso cérebro. Tente usar música de ritmo acelerado para começar.

6. Suas preferências musicais são essenciais.

O estudo publicado por pesquisadores do Wake Forest Baptist Medical Center confirmou o que muitos vinham dizendo. A música tem poderosos efeitos visíveis no cérebro. No entanto, é muito mais profundo do que isso.

No estudo, os pesquisadores observaram como as preferências musicais afetaram a conectividade funcional do cérebro. Usando imagens de ressonância magnética funcional (fMRI), os pesquisadores descobriram que as preferências musicais parecem impactar na conectividade do cérebro, aumentando o pensamento focado, a empatia e a autoconsciência.

"Dado que as preferências musicais são fenômenos exclusivamente individualizados e que a música pode variar em complexidade acústica e na presença ou ausência de letras, a consistência dos nossos resultados foi inesperada", disse o professor de radiologia e vice-presidente de pesquisa da Wake Forest School of Medicine . "Essas descobertas podem explicar por que estados emocionais e mentais comparáveis ​​podem ser vivenciados por pessoas que ouvem música que difere tanto quanto Beethoven e Eminem."

7. Pode afetar a forma como percebemos rostos neutros.

Em um estudo mais amplo, os pesquisadores demonstraram como a música alegre ou triste pode afetar nossa percepção geral do mundo. Os participantes do estudo ouviram uma curta peça musical. O tom musical foi escolhido para ser alegre ou triste. Depois de ouvir a música, os participantes viram imediatamente imagens de expressões neutras. Com base na música selecionada, os participantes viram a expressão neutra como feliz ou triste.

A música parece ter um papel especial na cognição humana. Pense nisso. A pesquisa continua demonstrando o efeito profundo que a música tem em nossas vidas. Qual é a sua música favorita de todos os tempos?

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